Aiiin, que saudade de estar aqui, de postar, de comentar nos bloogs, saudades de tudo, antes de mais nada quero pedir desculpas, fiquei ausente por um pane na net, que fala seerio, me deixo isolada do muundo³ (taaa pessoinha pode chorar), acho que deveria existir uma lei, que defendesse o direito de nós blogueiras, nunca ficarmos sem net, vc nao acham? Eu pensei e repensei, e nao sabia sobre o que postar, ai me veio a cabeça o que e minhas amigas estamos passando no momento, eu e a Stace amamos comer, ja a Poli que entrar de regime, mas andando com a gente nao rola neh? ahsuihauishiuahuishuai, alguem tem alguma dica pra ela? eeenfim, inspirada nos regimes, peguei 6 dicas basicas pros famosos regimes de segunda-feira (por isso a foto do Garfield lindo, ele odeia segunda feira, deve ser por que ele eh um guloso!): * Os carboidratos (cereais, massas, pães e tubérculos) devem compor metade da refeição. * Compense o esforço físico. Proteínas são essências para a recuperação dos músculos depois da ginástica. * Alie-se às fibras. * Faça pequenas refeições ao longo do dia. * Aprenda a mastigar devagar, com calma. * Adoro essa dica: Pela manhã consuma Leite e derivados. No almoço e no jantar, carne, ave ou peixe. Mas não abuse da gordura animal. Tire a pele ou a gordura da carne e coma pouca manteiga e ovos. Viu só comidas normais e nao entrem em paranoia ok? lembre-se sempre tem a proxima segunda-feira
Oi paty isso é verdade, nem todas as capas são normais, tem umas mais diferentes, mas fazer o que né ela pode, kkkk, vai a gente que não tem fama fazer isso né, bjos querida